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一，合理的成套结构。
要创编出优质的健身性有氧操动作和套路，仅仅具有正确的指导思想是远远不够的，在创编活动中遵循特定的规律与原则是保障动作与成套的科学性、时效性的必要条件，是通向设想目标的桥梁。
有氧操的结构基本分为三个部分，即准备部分，基本部分、结束部分。准备部分的主要目的是为了使身体从相对静止状态开始，关节与肌肉得到一般性活动，加深呼吸，为进入应有的运动强度做准备，防止运动损伤，同时为下面的基本部分做好思想准备。
基本部分是锻炼的主要部分。主要联系有关节的活动、肌肉的练习、耗能，形式以操化动作、垫上联系、步法、跑跳等为主。值得提出的是在创编肌肉练习动作时，应注意练习与拉伸交替进行，以防止肌肉变得僵硬。
结束部分主要以放松、伸拉为主，目的是放松机体，逐渐降低运动负荷。在每个部分运动强度之间的过渡不要忽然加大或减少，而要注意连接动作的设计，是运动强度逐渐变化。
二，鲜明的针对性
在团体健身的创编中，创编者首先应该了解练习对象的具体情况。不同人群的具体情况与要求各不相同，所以，在创编有氧健身操时要对学员的具体情况进行分析。
三，动作有序性及流畅性
有氧健身操锻炼者往往流动性强，业余练习者居多，教练员常常采用连续不断的带领法练习健身操。我们在创编这类操时应注意有顺序地安排动作，使动作与动作之间不连接，有一定的规律并连贯，这样便于锻炼者最快最顺利地掌握动作。特别是步法的有序流畅。要是动作连贯合理，创编者应了解动作的基本类型，比如步法和手臂动作。
四，运动负荷的合理性
健身性团体有氧操要严格地把负荷调控在中小强度，使之确保运动中呼吸供氧。
五，注重艺术性和创新性
有氧操重要特点之一是带有强烈的娱乐性与表现力，因此有目的地吸收舞蹈动作与其它运动项目的动作，以及一些独特的动作，比如说拉丁、爵士、街舞的风格及动作，是创编中必不可少的环节。有氧操是一项包容性很强的体育运动项目，它能够很快地吸收新的舞种与新动作。创编者采用哪些舞蹈素材和其他运动项目的动作，乃至独创性的成功与否，是衡量一个创编者水平的重要标志。通常掌握的课程、舞蹈种类越多，创编的有氧操越独特、越受会员欢迎
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